Passiamo a letto 1/3 della nostra vita. Sull’importanza di dormire bene abbiamo già parlato a lungo nel post “Rivoluzione in camera da letto: un ecosistema per dormire bene”.

In questi mesi di intenso stare in casa, il nostro benessere psico-fisico si è fatto ancora più urgente e abbiamo capito quanto investire sulla casa e su ciò che ci può aiutare a stare bene sia importante.

Qualche mese fa abbiamo iniziato la nostra rivoluzione in camera da letto alla ricerca di un modo nuovo, e migliore, di dormire e riposare. Come vi ho già raccontato, abbiamo optato per un cambiamento radicale, scegliendo non solo un letto nuovo ma un vero “ecosistema riposo” affidandoci all’esperienza di Pedano, negozio storico di Milano che da più di 25 anni si occupa di far dormire bene le persone.

E non ci siamo fermati a letto, doghe e materasso!
Abbiamo cambiato anche i cuscini e, con l’arrivo dell’inverno, anche detto addio al nostro piumone. Ora vi racconto tutto bene, vedo già delle sopracciglia sollevate…

Affacciandosi al mondo di Pedano si fa presto la conoscenza di materiali naturali molto interessanti come pino marino, faggio evaporato, legno di cirmolo, torba, paglia di segale, lattice naturale, lana di cammello, bambù… sono proprio questi materiali naturali gli elementi fondamentali dell’ecosistema riposo Pedano (tutti adatti anche per chi soffre di allergie). 

Il cuscino

Dopo rete e materasso, il cuscino non è certo un elemento da trascurare!
Ogni collo è diverso e ognuno dorme in posizioni diverse, perché allora dovrebbe andare bene un cuscino qualunque?
Inoltre l’appoggio sul cuscino cambia anche a seconda se si dorme su un materasso rigido o morbido!

Ma stiamo parlando dell’ecosistema riposo Pedano, quindi non pensate al classico cuscino! Infatti i loro cuscini contengono tre “rotoli” di materiali e spessori diversi in modo da sorreggere la nostra cervicale nel modo di cui abbiamo bisogno. Sostenendo correttamente la zona cervicale ne traggono vantaggio anche la mandibola, le spalle, la muscolatura del viso e le vertebre della colonna. Il primo rullo contiene crine di cavallo e aiuta a sciogliere le tensioni muscolari mentre la testa appoggia nella zona centrale imbottita di soffici fiocchi di lana vergine.
Il movimento durante la notte – ogni notte è normale girarsi fino a 100 volte! – diventa una sorta di automassaggio cervicale!

Il piumino senza piume

Sapete qual è uno dei tasti dolenti del non dormire bene? La coperta sbagliata. Sudate di notte? Vi rubate la coperta? Vi scoprite? Allora c’è qualcosa che non va.

Per dormire bene (tutti, grandi e bambini!) serve una coperta che sia termoregolante e traspirante. Da Pedano si parla di piumini in lana di cammello, cashmere e bambù, tutti materiali naturali, leggeri e termoisolanti con diversi gradi di calore. È importante scegliere la coperta a seconda della temperatura della camera da letto, di quanto siamo freddolosi, dell’età…

La lana di cammello

Noi abbiamo scelto un piumino in lana di cammello. Lo so, vi state tutti immaginando le coperte di cammello delle nonne, quelle beige pesantissime e un po’ pungenti, ecco, siamo su un altro pianeta!

Alla vista il piumino di lana di cammello di Pedano sembra il classico piumone – possiamo chiamarlo un piumone senza piume… un piumone di cammello! – la lana si trova all’interno di una candida fodera in puro cotone.
Parliamo di lana ma quello che dovete immaginarvi è una nuvola di lana! E non pensate ai cammelli del deserto, questa lana arriva dalla lanugine che si trova attorno al collo dei cammelli dell’Asia centrale, quelli Himalayani! La loro lana viene cardata e cardata fino ad ottenere dei “veli” che sovrapposti vanno a comporre la trapunta.
Sapete cosa vi stupirà di più? La leggerezza! È impalpabile e allo stesso tempo caldissima.
Vi consiglio di guardare il video della signora Pedano che vi spiega tutto quello che c’è da sapere sulla lana di cammello!

Cos’è cambiato da quando dormiamo con il piumino di lana di cammello?
Non ci rubiamo più la coperta, non sudiamo più di notte, la temperatura si autoregola essendo un materiale traspirante e termoregolante.
Non c’è più l'”effetto gelo” quando ci si mette a letto né quando ci si deve alzare al mattino. Grazie alla termoregolazione e traspirazione non si crea quel “microclima” sotto la coperta, per cui la temperatura corporea si può autoregolare!

Un’ultima chicca: essendo super termoregolante, il piumino di lana di cammello si può usare anche in primavera e autunno! Non servirà più avere una coperta più leggera per le mezze stagioni (che non esistono più, si sa!). Vi basti pensare che i cammelli himalayani vivono in condizioni climatiche estreme: da + 50° a – 20° C!

Come dormono i bambini?

“Dormire come un bambino” è un modo di dire per intendere un sonno beato e sereno. Ma davvero i bambini dormono sempre bene?
In questo video Isa Pedano spiega bene quanto i materiali che scegliamo per la cameretta siano importanti per far dormire bene i nostri bambini e come contribuiscano a prevenire tutta una serie di allergie e malattie. [Trovate il video sul profilo Instagram di Flexa Italia perché Pedano è il rivenditore italiano del brand danese di camerette].
Lo sapete che i problemi di schiena nascono fin dai 6/7 anni?

Visto tutto il nostro percorso per dormire bene abbiamo voluto fare qualcosa anche per il nostro bambino, per lui abbiamo preso un piumino in bambù, super traspirante e termoregolante. Ho speso 90 euro (sì, l’ho comprato), suda molto di notte quindi ho preso il più leggero ed è di un formato da lettino che potrà essere sfruttato anche per quando sarà un po’ più grande.
Del lettino ne riparleremo tra qualche tempo, sicuramente tutta la famiglia si merita di dormire bene!

Lenzuola

E vabè, dopo letto nuovo, doghe nuove, materasso nuovo, piumino nuovo, cuscini nuovi… cosa vuoi fare, mettere le lenzuola vecchie?!
E allora fatemi sognare con queste bellissime lenzuola verde salvia in 100% lino! Il colore è perfetto per la nostra camera da letto ma la scelta è stata dura in una palette pastello bellissima!
Il lino aggiunge quel tocco “cozy” perfetto, quello “stropicciato ad arte” che libera dal ferro da stiro (sì, faccio parte di quelli che stirano le lenzuola!) e appaga l’occhio con un’estetica rilassata e informale!
Ma tranquilli, torneranno anche le nostre vecchie lenzuola, che continueranno a fare il loro lavoro anche se ora il nostro letto è composto da due materassi singoli (la svolta!) da 90 cm ognuno – il giusto spazio per non disturbarsi! – poi per i prossimi acquisti, comprerò lenzuola in un formato più grande (cm 190×200 almeno).

Spero di avervi accompagnato in una riflessione su come dormite e su quanto è fondamentale riposare bene.
Nel primo post sul tema, “Rivoluzione in camera da letto: un ecosistema per dormire bene” abbiamo parlato di letti, doghe e materassi, in questo post invece di materiali, cuscini e piumini. Fondamentale è capire come dormiamo e, se non ne siamo soddisfatti, agire per cercare un equilibrio psico-fisico che ci sorregga e aiuti ad affrontare al meglio la nostra quotidianità. Riposare bene è il primo passo per stare bene.

Post in collaborazione con Pedano, viale Umbria 120, Milano – www.pedano.it